Cvičte u stolu!
Trávíte celý pracovní den vsedě u stolu? Krátká přestávka věnovaná jednoduchým cvikům je obrovským přínosem pro soustředění, vitalitu a náladu, a zároveň pomáhá předcházet únavě a svalové ztuhlosti. Využijte čas, který trávíte sezením, k protažení se, a vaše zdraví se vám odvděčí!
Předcházejte únavě a svalové ztuhlosti protahováním
Bolest a pocit ztuhlosti jsou problémy, které se zhoršují každým dalším dnem stráveným vsedě u stolu. Při sezení je velká část těla nehybná. Mnoho svalových skupin je zatíženo stále stejně a krevní oběh se zhoršuje. Výsledkem může být bolest a únava různých částí těla, nejčastěji rukou, zad, krku a prstů. Nezapomínejte na přestávky i změny pracovní polohy a pohybujte se tak často, jak je to jen možné. Podle nejnovějších doporučení je vhodné udělat si každých 45-60 minut sezení 10minutovou přestávku.
Ať vám neunikne žádná důležitá novinka…
Přihlašte se k odběru našeho newsletteru a nechte si zasílat tipy na nové výrobky, zajímavé články a upozornění na speciální nabídky přímo do vašeho emailu.Prosím vyčkejte...