Jak vybrat tu pravou ergonomickou židli pro zdravá záda i maximální pohodlí
Ergonomická židle je investice do vašeho zdraví a pracovního výkonu. Správně zvolená židle podpoří správné držení těla, uleví zádům a přispěje k pohodlnému sezení i při dlouhých pracovních dnech. V našem průvodci vám poradíme, na co se při výběru ergonomické kancelářské židle zaměřit, jaké funkce sledovat a jak najít model, který vám bude vyhovovat po všech stránkách.
Lepší zdraví a lepší soustředění
Pro udržení pohyblivosti svalů a kloubů je důležitý pravidelný pohyb, což může být obtížné, pokud máte sedavé zaměstnání. V této situaci může mít správný sedací nábytek velký vliv na vaši pohodu.Aktivní a ergonomický sedací nábytek, který různými způsoby aktivuje a posiluje zádové svaly a svaly středu těla, má pozitivní vliv na zdraví a prospívá zádům. Tělo je stvořeno pro pohyb a tělesná aktivita mu prospívá. Dlouhodobé sezení může stlačovat ploténky v dolní části zad, což může v nejhorším případě vést k výhřezu meziobratlové ploténky.
Tři dobré důvody, proč používat aktivní a ergonomickou židli:
- Když začnou pracovat hluboké svaly, zvýší se spotřeba energie a kalorií, což je prospěšné pro hladinu energie i soustředění.
- Při pohybu se zlepšuje krevní oběh a okysličování. To následně přispívá ke zvýšení efektivity a produktivity během pracovního sezení.
- Zlepšuje se vaše držení těla, protože se posiluje pánev, což vede ke vzpřímenějšímu sedu.
Optimální varianta
Aktivní sedací nábytek může dobře fungovat jako doplněk ke klasické kancelářské židli. Tělo potřebuje často měnit polohy, aby se cítilo dobře. Nejlepší kombinací je střídání kancelářské židle a některého typu aktivního sezení při práci u výškově nastavitelného stolu. Tímto způsobem můžete snadno přepínat mezi stáním, normálním sezením a aktivním sezením.Aktivní kancelářská židle nemusí být složitá ani náročná na sezení. Se sedlovou židlí máte samozřejmě ergonomickou pracovní polohu, a pokud chcete alternativu k balančnímu míči, máme pro vás například balanční stoličku se zabudovaným pilates míčem.
Mějte na paměti, že aktivní židle by se měla zpočátku používat jen asi hodinu denně, než si tělo zvykne na novou polohu sezení. Je běžné, že účinek židle pocítíte v podobě bolesti svalů. Svaly se aktivují přirozeným pohybem a tělo se časem zpevní a zesílí. Brzy bude každý pracovní den plný energie!
Tip! Sdílejte s kolegy aktivní sedací nábytek
Ne všichni kolegové musí mít kromě své kancelářské židle také vlastní balanční stoličku nebo sedlovou židli. Místo toho vytvořte v kanceláři malé centrum s kombinací aktivního sedacího nábytku, který můžete sdílet. Tímto způsobem si můžete najít svého osobního favorita a mít na výběr z několika možností!
Balanční míč CORBRIDGE
Rotoped ke stolu TREADLE
Variabilita je klíčem ke zdravým zádům
Každodenní několikahodinové sezení má na tělo negativní vliv. Nejlepší je, když se při práci vyhnete statickým polohám a budete pracovní polohu u stolu co nejčastěji měnit.
Pokud chcete být při práci opravdu aktivní, je tu rotoped ke stolu. Při šlapání do pedálů se zvyšuje hladina energie i spotřeba kalorií. Je naprosto reálné cvičit a zároveň sedět u psacího stolu. Využijte této příležitosti, když pracujete na jednodušších úkolech.
Přepínejte mezi sezením, stáním a různými typy židlí. Klasická kancelářská židle poskytuje tělu uvolněnou polohu vsedě, zatímco balanční židle aktivuje vaše svaly. Přečtěte si více o tom, jak se vyhnout dlouhodobému sezení.
Nejste si jisti, jaký nábytek pro aktivní sezení vybrat? Podělíme se s vámi o některé kousky z našich oblíbených!
- Naše nejprodávanější a stylová sedlová židle TRENT
- Měkké a odolné polyuretanové sedadlo
- Poskytuje velkou volnost pohybu
- Hladce se otáčející kolečka
- Jedinečný design vyvažující stoličku UP
- Nízká vlastní hmotnost a praktické úchopové poutko pod sedákem
- Vyrobeno z polyamidu a 50 % recyklovaného materiálu
- Snadno výškově nastavitelná
- Ergonomický balanční míč CORBRIDGE
- K dispozici ve dvou velikostech
- S madly pro snadné přemisťování
- Odolný látkový potah
- Flexibilní sedlová židle EPSOM s opěrkou zad
- Opěradlo, které lze otáčet o 360° a používat také jako boční opěrku nebo opěrku rukou
- Odolné čalounění z 95 % vlny
- S lehčí houpací funkcí
- Oceněná a exkluzivní balanční židle BACK APP
- Předchází bolestem zad
- Vysoké maximální zatížení
- Silně polstrovaný sedák
Tip! Procházka u stolu
Chcete do svého pracovního dne zařadit ještě více pohybu? S naším chodícím pásem se můžete při práci procházet. Chodící pás je skládací, tichý a představuje snadný způsob, jak rozproudit krevní oběh a metabolismus!
Zeptejte se nás na ergonomické židle
Pokud potřebujete více informací o našich produktech, můžete nás vždy kontaktovat. Rádi vám pomůžeme!
Časté dotazy
Balanční a seldové židle šetrné k zádům
Ať vám neunikne žádná důležitá novinka…
Přihlašte se k odběru našeho newsletteru a nechte si zasílat tipy na nové výrobky, zajímavé články a upozornění na speciální nabídky přímo do vašeho emailu.Prosím vyčkejte...