- AJ Produkty
- Články
- Nákupní rádce
- Průvodce: jaká kancelářská židle se pro vás hodí
Jak vybrat ergonomickou kancelářskou židli na 8 hodin denně
Jak vybrat kancelářskou židli na 8 hodin denně?
Pro celodenní práci u počítače vybírejte židli určenou alespoň pro 8hodinové používání, která se dokáže přizpůsobit vašemu tělu a umožňuje během dne měnit pracovní polohu. Důležitá je zejména nastavitelná výška a hloubka sedáku, vhodná opora zad, pohybový mechanismus a nastavitelné područky. Čím déle na židli sedíte, tím důležitější je možnost individuálního nastavení.
Pro celodenní kancelářskou práci minimálně 8 hodin
Měl by umožňovat přirozenou změnu polohy během sezení
Výška a hloubka sedáku, opěradlo, područky a případně bederní opora
Židle se musí přizpůsobit uživateli, nikoli uživatel židli
Záda, ramena a předloktí by měla mít přirozenou oporu
Ani nejlepší židle nenahrazuje pravidelný pohyb během pracovního dne
1. Co si ujasnit před výběrem kancelářské židle
Než začnete porovnávat konkrétní modely, zamyslete se nad tím, jak dlouho na židli sedíte, kdo ji bude používat a jak během dne pracujete. Stejná židle nemusí vyhovovat člověku, který u počítače sedí dvě hodiny, a pracovníkovi, který na ní tráví většinu pracovního dne.
Pro celodenní kancelářskou práci vybírejte model s doporučenou dobou používání alespoň 8 hodin.
U stálého pracovního místa lze židli nastavit pro jednoho člověka. U sdíleného pracoviště je důležitý velký rozsah a snadné ovládání.
Pokud často měníte polohu, opíráte se nebo pracujete v různých pozicích, věnujte pozornost pohybovému mechanismu.
Výška sedáku, hloubka sedáku a poloha opěradla musí odpovídat vaší výšce a stavbě těla.
2. Vyberte mechanismus podle toho, jak se při práci pohybujete
Dobrá kancelářská židle vás nenutí zůstávat celý den v jedné poloze. Mechanismus určuje, jak spolu při pohybu pracují sedák a opěradlo a jak snadno můžete během pracovního dne polohu měnit.
Stálý kontakt
Opěradlo následuje pohyb horní části těla, zatímco sedák zůstává pevný. Jednoduché řešení umožňující měnit polohu zad.
Houpací mechanismus
Sedák a opěradlo se pohybují společně a zachovávají vzájemný úhel. Odpor houpání lze u vybraných modelů nastavit podle hmotnosti uživatele.
Synchronní mechanismus
Sedák a opěradlo se při zaklonění pohybují koordinovaně. Židle tak přirozeněji sleduje změny pracovní polohy během dne.
Vícesynchronní mechanismus
Nabízí další možnosti pohybu a nastavení sedáku a opěradla. Hodí se tam, kde chcete pracovní polohu měnit ještě aktivněji.
Synchronní mechanismus je velmi praktickou volbou pro celodenní kancelářskou práci, protože umožňuje měnit polohu bez nutnosti židli při každém pohybu znovu nastavovat.
3. Čím déle sedíte, tím důležitější je možnost nastavení
Ergonomická židle není ergonomická pouze svým tvarem. Její hlavní výhodou je možnost přizpůsobit jednotlivé části tělesným proporcím uživatele.
Výška sedáku
Umožní nastavit polohu tak, aby chodidla mohla spočívat na podlaze.
Hloubka sedáku
Pomáhá přizpůsobit sedák délce stehen a ponechat prostor před koleny.
Opěradlo
Mělo by poskytovat oporu zad v poloze odpovídající postavě uživatele.
Bederní opora
U nastavitelných modelů lze podporu bederní oblasti lépe přizpůsobit konkrétnímu uživateli.
Područky
Nastavitelná výška, šířka nebo hloubka umožní podepřít paže bez zvedání ramen.
Opěrka hlavy
U vhodně nastaveného modelu může při opření poskytnout podporu oblasti krku a šíje.
4. Jak si kancelářskou židli správně nastavit
I kvalitní ergonomická židle bude fungovat správně pouze tehdy, když ji nastavíte podle své postavy a pracovního stolu.
Výšku sedáku nastavte tak, abyste při opření zad dosáhli celými chodidly na podlahu.
Sedák by neměl tlačit do zadní části kolen.
Opěradlo nastavte tak, aby podporovalo záda bez nutnosti se k němu nepřirozeně přitahovat.
Područky nemají ramena vytlačovat vzhůru ani nutit paže viset bez opory.
5. Opěradlo, bederní opora, područky a opěrka hlavy
Opěradlo
Vyšší opěradlo poskytuje větší opěrnou plochu. Důležitější než samotná výška je ale to, zda poloha a tvar opěradla odpovídají vašemu tělu.
Bederní opora
Nastavitelná bederní opora umožňuje lépe podepřít spodní část zad podle výšky a tvaru postavy.
Područky
U celodenní práce jsou praktické zejména nastavitelné područky, které lze přizpůsobit pracovnímu stolu a poloze předloktí.
Opěrka hlavy
Je užitečná zejména při zaklonění a odpočinkové poloze. Pokud je nastavitelná, lze ji lépe přizpůsobit výšce uživatele.
6. Síťovina, textilie nebo čalounění? Materiál vybírejte podle provozu
Materiál ovlivňuje nejen vzhled židle, ale také pocit při dlouhém sezení, prodyšnost a způsob údržby.
Síťované opěradlo
Umožňuje průchod vzduchu a je vhodné pro uživatele, kteří preferují vzdušnější oporu zad.
Textilní čalounění
Univerzální volba pro kanceláře s širokou nabídkou barev, povrchů a stupňů polstrování.
Silnější polstrování
Může zvýšit pocit měkkosti a komfortu, samo o sobě však nenahrazuje správné rozměry a možnosti nastavení.
7. Židle na 8 hodin versus židle pro nepřetržitý provoz
8 hodin denně
Vhodné pro standardní pracovní den u počítače. Prioritou je dobrý rozsah individuálního nastavení, vhodný mechanismus a komfort při pravidelném používání.
24 hodin
Určeno pro pracoviště s dlouhými směnami nebo nepřetržitým provozem, kde jednu židli může během dne používat více lidí a jsou vyšší požadavky na odolnost a nastavitelnost.
Pro běžnou osmihodinovou kancelářskou práci není nutné automaticky kupovat 24hodinovou židli. Důležitější je, aby vybraný model odpovídal konkrétnímu uživateli a jeho způsobu práce.
8. Nejlepší pracovní poloha je ta, kterou pravidelně měníte
Ergonomická kancelářská židle má pomoci tělu při práci, nikoli vás udržet osm hodin bez pohybu v jedné „správné“ poloze.
Během dne proto měňte polohu, využívejte pohybový mechanismus židle, pravidelně vstávejte a pokud můžete, střídejte sezení s prací ve stoje. Židle je pouze jednou částí ergonomicky uspořádaného pracoviště.
Doporučené kancelářské židle podle způsobu práce
Jedna univerzálně nejlepší kancelářská židle neexistuje. Vyberte model podle toho, jak dlouho pracujete, jaké možnosti nastavení potřebujete a jaký způsob sezení vám vyhovuje.
HURRAY
Ergonomická kancelářská židle navržená přímo společností AJ Produkty. Synchronní mechanismus podporuje přirozenou změnu pracovní polohy a tvarované opěradlo respektuje přirozené zakřivení zad. Užší horní část opěradla zároveň ponechává větší volnost pohybu ramen.
Každodenní kancelářskou práci, při které chcete kombinovat ergonomickou podporu, volnost pohybu a skandinávský design.
STANLEY
8hodinová židle se síťovaným opěradlem, synchronním mechanismem a nastavitelnou bederní oporou. Součástí jsou područky a opěrka hlavy.
Prohlédnout STANLEYLANCASTER
8hodinová židle se synchronním mechanismem. Nastavit lze výšku a hloubku sedáku, výšku opěradla, područky ve třech směrech a opěrku hlavy ve dvou směrech.
Prohlédnout LANCASTERRAMSEY
24hodinová židle určená pro dlouhé směny a náročné provozy, kde se na jednom pracovním místě může střídat více uživatelů.
Prohlédnout RAMSEYChecklist pro výběr ergonomické kancelářské židle
Než židli objednáte, zkontrolujte, zda odpovídá vašemu tělu, délce pracovního dne i způsobu práce.
Je židle určená alespoň pro 8 hodin práce denně?
Dosáhnete při správném nastavení celými chodidly na podlahu?
Zůstává před koleny dostatek volného prostoru?
Umožňuje židle během dne přirozeně měnit polohu?
Odpovídá opěradlo vaší postavě a poskytuje vám potřebnou podporu?
Lze ji upravit nebo její tvar odpovídá vašim zádům?
Lze je nastavit tak, aby ramena zůstala uvolněná?
Lze židli nastavit do správné výšky vůči pracovní ploše?
Vyhovuje vám prodyšnost, čalounění a způsob údržby?
Dokáže se židle skutečně přizpůsobit vašim proporcím?
Stáhněte si přehled nejdůležitějších bodů pro výběr ergonomické kancelářské židle a použijte jej při porovnávání jednotlivých modelů.
Časté dotazy
- Pro celodenní práci vybírejte kancelářskou židli určenou alespoň pro 8hodinové používání. Důležitý je dostatečný rozsah nastavení, vhodný mechanismus, opora zad a možnost přizpůsobit výšku a hloubku sedáku, područky a případně bederní oporu vašim tělesným proporcím.
- Ano. Synchronní mechanismus umožňuje, aby se sedák a opěradlo při změně polohy pohybovaly koordinovaně, a židle tak lépe následuje pohyb těla. Je proto praktickou volbou pro celodenní kancelářskou práci, při které je důležité během dne polohu pravidelně měnit.
- Výšku sedáku nastavte tak, abyste při opření zad dosáhli celými chodidly na podlahu a nemuseli nohy natahovat ani zvedat. Současně by měla výška židle odpovídat pracovnímu stolu tak, aby ramena zůstala uvolněná a předloktí mohla být pohodlně podepřená.
- Při opření zad by mezi přední hranou sedáku a zadní částí kolen měl zůstat volný prostor. Sedák by měl podepírat dostatečnou část stehen, ale neměl by tlačit do podkolenní oblasti. Nastavitelná hloubka sedáku je proto výhodná zejména při dlouhodobém používání.
- Ani jedna varianta není univerzálně lepší. Síťované opěradlo je vzdušné a vhodné pro uživatele, kteří preferují lepší odvětrávání zad, zatímco čalouněná židle může nabídnout měkčí pocit při sezení. Při výběru jsou ale důležitější správné rozměry a možnosti nastavení než samotný materiál.
- Ne. Pro běžný osmihodinový pracovní den je vhodná kvalitní kancelářská židle určená pro 8hodinové používání. 24hodinové židle jsou určeny především pro nepřetržité a směnné provozy, kde je židle používána velmi intenzivně nebo se na ní během dne střídá více uživatelů.
- Židle by měla spodní části zad poskytovat odpovídající oporu, ale nemusí jít vždy o samostatný nastavitelný prvek. Nastavitelná bederní opora je výhodná, protože umožňuje lépe přizpůsobit židli konkrétnímu uživateli a jeho tělesným proporcím.
- Při celodenní práci jsou nastavitelné područky velmi praktické. Umožňují podepřít předloktí tak, aby ramena zůstala uvolněná, a zároveň lze jejich polohu přizpůsobit výšce pracovního stolu a způsobu práce.
- Ne. Ani dobře nastavená ergonomická židle není určena k tomu, abyste osm hodin seděli bez pohybu v jedné poloze. Během pracovního dne pravidelně měňte polohu, vstávejte, krátce se projděte a pokud máte možnost, střídejte práci vsedě a ve stoje.
