Ergonomické doplňky ke stolu: Malé úpravy, které mají velký vliv na vaše zdraví
I ten nejmodernější kancelářský stůl nedokáže zabránit bolestem zad, napětí v ramenou nebo únavě očí – pokud u něj chybí správné ergonomické doplňky. Právě drobnosti jako podložka pod myš, podnožka nebo držák monitoru často rozhodují o tom, zda bude vaše pracovní místo pohodlné a zdravé. V tomto článku vám ukážeme, které ergonomické pomůcky by neměly chybět u žádného pracovního stolu – a jak správná kombinace pomůže zlepšit držení těla, snížit únavu a zvýšit produktivitu.
Proč doplnit stůl o ergonomické pomůcky?
✔️ Zdravější držení těla
✔️ Méně napětí v krční páteři a zápěstí
✔️ Lepší cirkulace krve a méně otoků nohou
✔️ Vyšší komfort při delší práci
✔️ Snazší střídání pozic během dne (např. sezení/stání)
Ergonomická pracoviště podle studií snižují výskyt chronických bolestí zad a zvyšují produktivitu až o 17 %.
Co by nemělo chybět na ergonomickém pracovním místě?
- Podložka pod nohy
- Udržuje správný úhel v kolenou
- Podporuje krevní oběh
- Ideální při delší práci vsedě nebo pro nižší postavy
- Držák monitoru nebo monitorové rameno
- Monitor v ideální výšce (horní hrana v úrovni očí)
- Umožňuje optimální vzdálenost od očí
- Více prostoru na desce stolu
Doporučené ergonomické pomůcky od AJ Produkty
|
Kategorie
|
Produkty |
|---|---|
| Podložky pod nohy | Ergonomické podnožky |
| Monitorová ramena | Nastavitelná ramena pro monitor |
| Podpěry předloktí | Měkké podpěry předloktí a zápěstí |
| Stolní lampy | LED lampy s nastavitelným ramenem |
| Držáky dokumentů | Stojany a podstavce na dokumenty |
| Protiúnavové podložky na stání | Protiúnavové podložky |
- Podložka pod zápěstí (klávesnice a myš)
- Zmírňuje tlak na karpální tunel
- Umožňuje přirozené polohování zápěstí
- Snižuje riziko zánětů a napětí v rukou
➡️ Gelové nebo paměťové pěnové varianty jsou oblíbené pro dlouhodobé použití.
- Stolní lampa
- Zajišťuje správné osvětlení pracovní plochy
- Snižuje námahu očí
- Lepší koncentrace a méně únavy
➡️ Ideálně s nastavitelnou intenzitou a teplotou světla.
- Držák na dokumenty
- Minimalizuje otáčení hlavou mezi papírem a obrazovkou
- Udržuje pracovní materiály ve správné výšce
- Podporuje plynulejší čtení a psaní
➡️ Hodí se zejména pro administrativní a překladatelskou práci.
Pro ergonomii u kancelářského stolu
-
✅ Checklist: Má vaše pracoviště vše, co potřebuje?
☐ Je monitor ve výšce očí a v ideální vzdálenosti? - ☐ Je vaše zápěstí při psaní a používání myši rovné a podepřené?
- ☐ Podporujete nohy pomocí podnožky?
- ☐ Máte kvalitní osvětlení pracovní plochy?
- ☐ Minimalizujete nutnost otáčení hlavy díky držáku na dokumenty?
Shrnutí
Investice do ergonomických pomůcek je malá – ale přínosy pro zdraví, pohodu a výkonnost jsou obrovské.
Ať už pracujete v kanceláři nebo z domova, doporučujeme nepodceňovat „drobnosti“, které ve výsledku určují, jak se v práce cítíte.
Ať už pracujete v kanceláři nebo z domova, doporučujeme nepodceňovat „drobnosti“, které ve výsledku určují, jak se v práce cítíte.
Nechte si poradit s výběrem správné kombinace ergonomických prvků – náš tým vám rád pomůže navrhnout ideální řešení.
Kontaktujte nás
Kontaktujte nás
Ať vám neunikne žádná důležitá novinka…
Přihlašte se k odběru našeho newsletteru a nechte si zasílat tipy na nové výrobky, zajímavé články a upozornění na speciální nabídky přímo do vašeho emailu.Prosím vyčkejte...