bez DPH
Obvyklé dodání: 4 pracovní dny
Doprava zdarma od 2.000 Kč bez DPH
Záruka 7 let
Showroom v Praze
Tel: 283 933 763obchod@ajprodukty.cz
 
Ergonomie pracoviště
Aktivní sezení v kanceláři vás posílí a pomůže zvýšit pracovní produktivitu

Aktivní sezení: Jak zůstat v pohybu i při práci v kanceláři

Sezení u stolu několik hodin denně negativně ovlivňuje zdraví i výkon. Aktivní sezení je moderní přístup, který podporuje pohyb a správné držení těla během práce. Zjistěte, jak aktivní sezení funguje, proč se vyplatí investovat do vhodného vybavení a jaké produkty mohou pomoci.
Bolest zad

Při statickém sezení:
  • dochází k přetížení páteře a svalů,
  • snižuje se prokrvení končetin,
  • roste riziko bolestí zad a krční páteře,
  • klesá soustředění i výkonnost.

Studie uvádějí, že dlouhodobé sezení může zkrátit životnost až o několik let a zvyšuje riziko civilizačních onemocnění.

Aktivní sezení je způsob práce, při kterém:
  • pravidelně měníte polohu těla,
  • zapojujete hluboký stabilizační systém,
  • střídáte různé typy sezení a stání.

Typické prvky aktivního sezení:
  • Sedací míče a balanční podložky.
  • Sedlové a balanční židle.
  • Rotopedy a chodící pásy.
  • Střídání sezení a práce ve stoje.
Aktivní sezení
✅ Lepší držení těla a prevence bolestí zad.
✅ Posílení hlubokého svalstva.
✅ Vyšší spalování energie.
✅ Více energie a lepší koncentrace.

TIP: Aktivní sezení je vhodné kombinovat s krátkými přestávkami a protahováním během dne.
Sedlová židle EPSOM
Sedlová židle EPSOM
Balanční míč CORBRIDGE
Balanční míč CORBRIDGE
  Běžná židle Aktivní sezení
Pohyb Minimální Dynamický
Zapojení svalů Nízké Vysoké
Dopad na záda Zatížení při dlouhém sezení Prevence bolesti
Cena Nižší až střední Střední až vyšší investice
Balanční stolička ACTON
  1. Zvolte vhodné vybavení
    Sedací míč, balanční židle, balanční podložka.
  2. Začínejte postupně.
    Nejprve 15–30 minut denně, pak intervaly prodlužujte.
  3. Pravidelně střídejte polohy
    Seďte, stůjte, choďte.
  4. Dbejte na ergonomii.
    Správná výška stolu, monitoru a opory nohou.
  • Využijte výškově nastavitelný stůl a střídejte sezení a stání.
  • Nastavte si upomínku každých 30 minut na změnu polohy.
  • Pokud s aktivním sezením začínáte, noste pohodlné oblečení a boty.

Podívejte se, jak nastavit ergonomickou sedlovou židli HARROW

Aktivní sezení je jednoduchý a účinný způsob, jak podpořit zdraví, snížit bolesti zad a zlepšit pracovní výkon. S vhodným vybavením od AJ Produkty uděláte první krok k ergonomickému pracovišti.
Kontaktujte nás na uvedeném telefonním čísle, e-mailu nebo chatu: